今年冬天冷得早一些，而且河南刚下过大雪，天气干燥寒冷，家长就很担心孩子在武校的情况，这么冷的天担心孩子训练会不会很冷，皮肤会不会冻伤呢?少林寺武校杨老师讲解冬季练武注意什么?

嵩山少林寺武术学校是一家正规的武术培训机构，武术课程由少林寺武术高僧教学。教练说，北方天气比较寒冷，学生裸露的皮肤比较容易冻伤，所以平日要注意保暖，最好是经常搓搓手和耳朵，保持血液循环，而且出门前最好擦一些防冻霜。

平时训练一般都是在室外进行的，而且运动后容易出汗，学生要注意擦汗或勤换衣服，小心感冒。特别是运动出汗后，不能马上就冲热水澡，休息下再洗，还有孩子在饮食上要多吃点蛋白质，给身体充足的能量，多喝热水、热粥。

武术教练指出，我校除了室外，在室内也有专业的训练场地，在大雾天气会调整训练时间，减少学生室外训练时间。少林寺学校采取文武教学，具体上课时间也会根据季节进行调整，让孩子在这里能快乐安心的学习。

在少林寺武校，孩子们习武时要听从教练的指导，要适时、适量的练习，避免因为运动过量造成肌肉拉伤问题。只要在教练科学指导下，认真练习，都能达到很好的效果。

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