很多喜爱武术，想要到少林寺武校练功夫的女孩子都会担心长出难看的肌肉。目前在河南嵩山少林寺武校的大多数女学员都是以防身自卫，或者进行武术表演为目的的进行武术训练，那么她们有没有长出难看的肌肉，从而影响良好的体型呢？
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少林寺武校坚持武术锻炼的女学员有很多，但是却并没有因此就长出难看的肌肉块，反而各个身姿绰约。学校教练认为只要是经过科学的训练方式指导，每天进行体育锻炼，武术专项练习，只会让身形更挺拔自信，即使是在四肢出现一些小型的肌肉群，也是以漂亮的线性肌肉出现，而并非是像电视上看到的拳击或者跆拳道那种训练方式下的大型肌肉块。想要到少林寺武术学校进行武术训练的女孩子可以放心。
少林寺武校认为，经过经验丰富的资深教练员指导，在科学的训练方式，合理的膳食结构下，学员可以锻炼出健康的肌肉组织和苗条的体型，同时提高自身身体代谢率，形成怎么吃都吃不胖的体质。在少林寺武校，每天早起晨练，半天文化课，半天武术课，男女分班，小班教学，在嵩山脚下坚持进行武术锻炼，不仅增强体质，还能提高反应能力。在女子武术班级，由于身体素质整体以灵巧为主，力量耐力为辅，因此采用的是小强度，较高频率的练习方式，同时课前课后都安排有一定的时间进行拉伸训练，从而可以形成漂亮紧实的肌肉线条。
