学习武术对身体有很多的益处，特别是对孩子的身体，现在很多孩子学习压力大、老师作业多、辅导班多，出去玩耍的时间就很少更不用说锻炼身体了。据有关人士调查发现现在我国青少年体质普遍偏低，所以说在让孩子学习文化课的同时让孩子能能够有一个好的身体更重要。少林寺武术学校能够学习文化课和武术课，在这里的学员都有一个好的身体，学习武术不但能够强身健体好处多多。众所周知少林武术文化博大精深源远流长，少林寺武术是一套庞大的武术体系，学员来这里可以学习少林拳法、少林器械、少林养生功等。

不但是孩子现在我们成年人平时的工作压力也是挺大的，特别是在大都市的生活的年轻人，每日奔波劳累身体难免吃不消，所以现在很多人利用假期或者休假到到少林寺修养身心、练习武术。例如每年都会有一些企业家或者一些来自新加坡、日本、美国的留学生来到河南嵩山少林寺武术学校进修，习练少林功夫是为了追求智慧，追求内在的超越。且看一些高深的武者，在他们身上你不难看出他们都有一个共同的特点，就是看到万物都保有一颗平常心，不急不躁、不气不馁，少林寺武者这样的品德也是值得很多刚毕业的大学生甚至企业家们学习的东西。

练习少林武术与坐禅的境界相同，最终是要在心意上下功夫、把心意把住、练就不动心。"动身、不动心"，这是少林功夫的至高境界，能带给习练最大的裨益。而且少林文化是一种分享与包容的文化，少林寺历来以弘扬中华武术为己任，河南嵩山少林寺武术学校随时欢迎世界地的朋友们到少林寺武术学校参观学习，到少林寺武校体验。同样要想学习好少林寺武术首先要自己下苦功夫亲身体验，才能体会到武术的灵魂。
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