很多人对成年人学武存在了很大质疑，年龄那么大了还能练好武术吗?答案当然是可以的。少林武术是中华的文化瑰宝，也是中国的国粹，种类繁多，男女老生都能找到适合自己学习的武术项目，成年人当然也不例外了，而且少林寺武校每年招生年龄限制在25岁，只要不超过25岁都可以到校学习的，那成人适合练习什么武术?

少林武术是一项很好的健身防身的体育运动项目，不仅仅适合青少年儿童学习，同时成人学习也是有很多好处的。首先就是可以强身健体，能够提高习武者的心肺功能，还有耐力、灵活性、协调性，还可提高肌肉力量等等，好处多多。但是在少林寺学校接受武术教学时，由于不同年龄的人身体素质差别较大，而且接受新事物的能力是不同的，所以会采用不同的教学方式。

成人与青少年儿童教学方式会有很大的差别，成年人器官及骨骼都已发育完全了，在柔韧性、身体灵活性方面需要加强训练，因为成人相对小朋友身体柔韧性相对差一些，在进行武术训练特别是基本功练习时，会比较吃力，需要花费较大的力气及时间来改善，但是只要在武术教练的正确指导下，慢慢进行训练，也能得到很好的改善的。而成年人习武优点是思维能力及记忆力比较好，能较快掌握武术技巧及要领。

成人练武能够快速掌握各个动作的要领及练习方法，所以只要认真、踏实练习，坚持不懈、循序渐进，按照教学计划进行，一样能很快赶上其他同学，一样可以成为优秀的武术人才。嵩山少林寺学校每年招收5-18岁健康学员，所以每年也有很多18岁以上的成年人在这里学武。没有基础也没关系，可以从少林基本功开始练起。武术很多，有散打、拳击、跆拳道、套路、少林绝技等等，教练会根据每个学员的身体情况为其推荐最佳的武术课程。

具体选择哪个也会根据学生的学习兴趣而定。少林寺武校教练是崇高路西段优秀的教练，学生入校后，会将年龄相仿的学员分到同一班级，成人班可申请选择全天武术班，不学习文化课程。武术教练会根据学生不同的身体发育特征，最大程度的挖掘学生潜力，激发学习兴趣，让孩子在这里经过一段时间的学习，身心均会得到较大幅度的提升。

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