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武术提高了习武者素质 强健了身体 【自强不息】

时间:2018-03-03 15:41:45  编辑:www.slslsls.com  作者:少林寺武校



习武的目的无非就是两种,一种是强身健体,另一种是成为武术明星,也可能是其他,习武能够提高素质,健体防身,而河南少林寺文武学校系统地进行武术训练,对人体的速度、力量、技巧,耐力以及柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,让人的身心都得到全面锻炼。
河南少林寺武校学员在练搏斗
武术套路运动和搏斗运动,都是以技击作为它的中心内容的,周贡通过武术锻炼,不仅能够达到增强体质的作用,而且能够学会攻防格斗投术,特别是武术功力训练,更能发挥技击的实效性。
武术的搏斗运动,通过多次防技术练习,拳打,脚踢,快摔等动作的运用,并在文字中互相扬长避短,攻彼弱点、避彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。
武校的学生在练习武术
​实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。但是练习武术也存在一定的危险性,没有接触过武术的人在第一次联系是一定要小心谨慎,并要有专业的老师指导。
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