添加微信获取学费优惠信息

复制成功

微信号:15290822262

添加微信好友,详细了解武校

打开微信
全国十佳武术学校正宗少林功夫咨询电话: 15290822262 网站首页|招生简章|在线报名

报名热线:

15290822262
嵩山少林武术学校2024年春季招生报名全面开启!现在可提前报名预留名额!
当前位置: 主页 > 家长问答 >
学校概况

学校简介SCHOOL PROFILE

招生简章ADMINISSIONS

收费标准CHARGE STANDARD

毕业去向GRADUATION TO

课程安排CURRICULUM

家长问答PARENTS Q AND A

联系我们CONTACT US

教学体系

    幼儿小学                义务初中

    高中学部                中大专部

在线咨询查看详情

联系方式

全国免费招生电话
0371-62868008

24小时咨询手机
15290822262

基本功对零基础的学员很重要!-《少林寺武术学校基本功》

时间:2018-05-26 09:00    作者:嵩山少林寺武校



武术基本功,就是一种全面发展身体素质、为各种武术形式打基础的基本功法,是武术运动实践中积累的、有效的科学训练技术,是一项对身体进行严格的、系统的锻炼方法。通过训练武术基本功,能使身体的各个部位得到全面均衡的发展,能有效地、较快地提高身体的素质,以适应武术运动的要求。
武术运动中,每个动作都不是局部的或单个关节的活动,它讲究手、眼、身、法、步的协调配合,体现为以腰为轴,节节贯穿,所打出的拳或踢出的腿都要有一个整体的力量。
学员在练习武术
身体素质不是弧立存在和发展的,他们之间相互影响、相互促进和相互制约。无论是快速地踢腿、灵活地移动,还是较长时间的对抗,没有力量是不行的;要想打出快而有力的拳,踢出快而较高的腿,没有肌肉、肌腱、韧带的柔韧性是不能做到的;没有灵敏的身法和步法的配合速度根本就上不去。
​武术基本功的训练,要坚持长年不懈,尽量根据个人的身体状况,制定一个完整的训练计划,每天的训练内容可以有所不同,对于一些较难的基本功,可以少练或不练,如侧空翻,有时间练习一下体会一下动作就可以了,而像压腿、踢腿等柔韧性素质的练习,应该坚持训练。
相关推荐:
少林寺武校有气功练习吗?对人体有坏处吗?【强健体魄】
武校学生还需要零用钱吗?【自强不息】

上一篇:掌握散打特点很容易学会!-《河南嵩山少林寺武术学校》

下一篇:少林寺学校帮助学员戒掉坏习惯!-《少林寺武校教学模式》

办学荣誉/
THE SCHOOL HONOR在线咨询查看详情
在线报名

少林指定教学单位

中国文武教育领先品牌 三十年文武品质教学始终如一

  • 姓名:
  • 电话:
  • 性别:
  • 微信:
  • 年龄:
  • 姓名:
  • 性别:
  • 电话:
  • 微信:
返回首页
24小时咨询:
15290822262
联系电话:
0371-62868008
网站首页|学院简介|招生简章|收费标准
毕业去向|联系我们|常见问题|课程安排

武术为特色文武兼修技德并重

河南省政府重点支持教育单位

弘扬中华武学文化 培养文武全才

中国文武教育领先品牌

三十年文武品质教学始终如一

在线咨询
免费通话
网站首页|学院简介|招生简章|收费标准
毕业去向|联系我们|常见问题|课程安排
15290822262