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冬季对练武会有影响吗?有什么样的影响?

时间:2017-10-30 17:53:25  编辑:www.slslsls.com  作者:少林寺武校



大家都知道少林寺武术学校位于河南登封,而河南登封身处中原,一年四级分明,每一个季节各有特点。而现在马上就要入冬了,温度越来越低,天气也更加干燥,那么冬季对于练武会有影响吗?有什么样的影响呢?

其实,四季特点不一,每个季度对于练武都有着不同的影响,不过本节我们着重讲解冬季对于练武所带来的影响:

坚持不懈的练武

1、冬季寒冷,冬季训练应在空气流通而又避风的向阳的地方选择训练场地。

2、风雨天、大雪天、大雾天,应该在室内训练,一定要注意保暖,以防冻伤。

3、练功开始时,要认真做好准备活动,活动内容须循序由缓到快、由简到难的顺序,渐进安排。

4、冬季的训练量和强度可适当增加,但不要练得大汗淋漓。出汗要及时擦干,训练结束要及时换下汗湿的内衣,以防感冒。

少林寺武术学校学员练武雄姿

当然,少林寺武术学校教练在冬季练武的时候会及时的提醒每一位学员,但是学员们也需要牢记上述几点。不同的季节,不同的特点,我们要采取相对应的练武方式,唯有科学合理,才能够事半功倍!

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