武术提高了习武者素质 强健了身体 -《少林寺武术学校》
时间：2018-03-03 15:41 作者：嵩山少林寺武校
习武的目的无非就是两种，一种是强身健体，另一种是成为武术明星，也可能是其他，习武能够提高素质，健体防身，而河南少林寺文武学校系统地进行武术训练，对人体的速度、力量、技巧，耐力以及柔韧等身体素质要求较高，人体各部位"一动无有不动"，几乎都参加运动，让人的身心都得到全面锻炼。
武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。
武术的搏斗运动，通过多次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，并在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。
实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄;对内能理脏腑，通经脉，调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。但是练习武术也存在一定的危险性，没有接触过武术的人在第一次联系是一定要小心谨慎，并要有专业的老师指导。
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