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嵩山少林寺武校:冬季练武不建议闻鸡起武

时间:2017-10-09 17:40  编辑:www.slslsls.com  作者:少林寺武校



  许多武术爱好者有闻鸡起武,早起晨练的习惯,希望在万物沉寂中训练呼吸新鲜空气。嵩山少林寺武校认为,武术训练虽贵在坚持,但是并不建议每天过早进行武术训练。尤其是在冬季天冷多风多雾的时节,不仅不宜早起练功,最好也要避免早晚室外练功。下面河南嵩山少林寺武校为大家详细分析一下具体原因。
 
嵩山少林寺武校
 
  嵩山少林寺武校认为,从医学角度而言,早起晨练时空气中不仅没有清新的空气,反而较多存在的是植物夜晚释放的二氧化碳等废物,是空气一天当中最不洁净的。从人体角度来讲,有些武术爱好者四点钟就起床晨练,一来影响了正常的睡眠时间,二来此时人体血压偏低,血液流动较慢,尤其是对于血压高的人群,极易引起血栓。
 
  嵩山少林寺武校强调,在冬季早起晨练习武的弊端更加显著。冬季清晨往往多风多雾,气压较低,风速较小,沉积在空气中的废物不易消散,十分不利于进行身体锻炼。此外,冬季早晨往往湿度较大,可见度较低,嵩山少林寺武术学校建议各位习武爱好者最好是能够将锻炼安排是调整到室内进行。
 
嵩山少林寺武校
 
  对于喜爱在室外空旷环境进行锻炼的武术爱好者,嵩山少林寺武校建议最好将晨练安排在日出之后,同时选择一处安全,卫生,空气清新,无噪音的环境晨练。嵩山少林寺武校是一所正规的青少年,儿童文武双修现代化武术学院,不仅有专业的师资团队一对一指导,更有大型室内练功场所可以容纳一半的在校学员进行练功。此外,河南嵩山少林寺武校教学楼,宿舍,餐厅冬天还有暖气和24小时热水供应,保证学员可以在冬季有一个温馨舒适的学习生活环境。

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