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嵩山少林寺武校学员的日常训练都有哪些?

时间:2016-10-13 11:39  编辑:www.slslsls.com  作者:少林寺武校



  有些家长想让孩子以后从事武术行业,所以就想在孩子四岁的时候就送孩子到嵩山少林寺武校练武,少林寺武校招收3岁以上的学员,但是少林寺武校的假期很少,一年之中孩子一个人在学校练习武术,还是会有一些担心的,所以想了解清楚孩子们在少林寺武校的训练重不重?一般都能适应吗?嵩山少林寺武校学员的日常训练都有哪些?

少林寺武校

  在登封这里武术培训机构是很多,可是在这里只有少林寺武校是正规、公办的学校,还隶属于少林寺,学校的武术教练都是少林寺寺内的武僧,拥有丰富的教学及实战经验,所以在武术训练方面家长是不需要担心的。少林寺武校是一所专业的青少年儿童武术培训学校,在武术训练方面,让学生循序渐进、从简到繁,逐步提升,在让孩子快乐学习的同时,健康成长。

  少林寺武校每年招生比较广泛,所以来校学武的孩子身体素质及武术基础都有差别,通常情况下都是没有任何武术基础的,那教练就会让学员从最简单的基本功开始练起。首先重视基本功的练法及提高孩子的反应能力、柔韧性、协调性等等,全面提高孩子们的身体素质,为以后学习其他复杂的武术项目奠定基础。推荐阅读:少林寺学费

  少林寺武校对不同学生制定了有不同的教学方案,训练任务都是能接受的,刚开始可能会有些不适应,可经过一段时间后都能适应武校的生活。对于刚开始习武的学员,每天要进行基本功的训练,比如:

少林寺武术学校

  1.压腿:正压腿,侧压腿,劈叉,撕腿。(拉伸韧带)

  2.踢腿:正踢,侧踢,里合,外摆。

  3.站桩:俗称扎马步,循序渐进,时间越久越好,但姿势要正确。(锻炼腿部肌肉)

  4.蛙跳:循序渐进,每日增加,多多益善。(增加腿部爆发力和协调能力)

  5.俯卧撑:循序渐进,每日增加,多多益善。(增加上臂肌肉力量)

  6.扎马步的同时双手抓砖出拳:至少每天日半小时。(锻炼手指力量,协调能力,上臂力量)

  7.跑步:五公里越野。一天2次。(锻炼体力)

少林寺学校

  除了以上这些还有击打沙袋、抡铁锤等等,这些都是少林武术基本功的练法,在少林寺武校专业教练的指导下,脚踏实地、勤奋练习,可达到事半功倍的效果。想练好武术,也是有技巧和方法的,首先就必须要打好基本功,新生入校都要先进行三个月的基本功训练,然后进行考核,根据考核成绩再选择适合学生自己练习的武术项目。为了让孩子接受科学、正规的武术训练,家长一定要送孩子到正规、大型的武校学武。

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