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成人适合练习什么武术?【少林寺文武学校武术课程】

时间:2016-06-22 16:53    作者:嵩山少林寺武校



很多人对成年人学武存在了很大质疑,年龄那么大了还能练好武术吗?答案当然是可以的。少林武术是中华的文化瑰宝,也是中国的国粹,种类繁多,男女老生都能找到适合自己学习的武术项目,成年人当然也不例外了,而且少林寺武校每年招生年龄限制在25岁,只要不超过25岁都可以到校学习的,那成人适合练习什么武术?

少林寺学校

少林武术是一项很好的健身防身的体育运动项目,不仅仅适合青少年儿童学习,同时成人学习也是有很多好处的。首先就是可以强身健体,能够提高习武者的心肺功能,还有耐力、灵活性、协调性,还可提高肌肉力量等等,好处多多。但是在少林寺学校接受武术教学时,由于不同年龄的人身体素质差别较大,而且接受新事物的能力是不同的,所以会采用不同的教学方式。

成人与青少年儿童教学方式会有很大的差别,成年人器官及骨骼都已发育完全了,在柔韧性、身体灵活性方面需要加强训练,因为成人相对小朋友身体柔韧性相对差一些,在进行武术训练特别是基本功练习时,会比较吃力,需要花费较大的力气及时间来改善,但是只要在武术教练的正确指导下,慢慢进行训练,也能得到很好的改善的。而成年人习武优点是思维能力及记忆力比较好,能较快掌握武术技巧及要领。

少林寺武术学校

成人练武能够快速掌握各个动作的要领及练习方法,所以只要认真、踏实练习,坚持不懈、循序渐进,按照教学计划进行,一样能很快赶上其他同学,一样可以成为优秀的武术人才。嵩山少林寺学校每年招收5-18岁健康学员,所以每年也有很多18岁以上的成年人在这里学武。没有基础也没关系,可以从少林基本功开始练起。武术很多,有散打、拳击、跆拳道、套路、少林绝技等等,教练会根据每个学员的身体情况为其推荐最佳的武术课程。

 

具体选择哪个也会根据学生的学习兴趣而定。少林寺武校教练是崇高路西段优秀的教练,学生入校后,会将年龄相仿的学员分到同一班级,成人班可申请选择全天武术班,不学习文化课程。武术教练会根据学生不同的身体发育特征,最大程度的挖掘学生潜力,激发学习兴趣,让孩子在这里经过一段时间的学习,身心均会得到较大幅度的提升。

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